ギラギラと太陽が眩しい夏
数年前までは「夏のサイクリングも最高ですよ」なんて言っていましたが、ここ数年の酷暑は… 「フツウに」自転車を楽しむのが難しくなっています
でも！ 工夫すれば、真夏の！ 酷暑の！ 自転車旅・自転車さんぽもすごく楽しい
この夏のサイクリング計画、たてませんか？
暑い時間は走らない！
暑い時間帯は走らない！ のが、もしかすると一番のポイント？
1日のうちでも、（それなりに）涼しい時間帯はあるはず…
うん、多分あるはず
そんな時間を利用して夏サイクリングを満喫しましょう
早朝走る
夜明け前～夜明け後すぐくらいの時間は比較的涼しい
4時～7時… いや8時くらい？ の爽やかな空気の中なら楽しく走れそうです
サッと出て、暑くなる前に帰り、ひとっ風呂浴びて昼寝する
そんな早朝サイクリングの計画はいかがでしょうか？
夕方～夜走る
日が落ちてきた17時くらい～夜に走ると
まぁ… それなりに涼しい
太陽光が注がないだけで体感温度はかなり違いますが、夕方～夜に風が吹くようなルートを探すのもオススメ
最近は夜だけ開くアイスクリーム屋さんも人気だったりするようですので、夜のサイクリングもいいですよね
夜走る場合は、明るめライトのご準備もお忘れなく
こちらのVOLT800の後継機「VOLT800NEO」と「VOLT400NEO」は、8月いっぱいキャンペーン中
買われる際に、現在お使いのライト（他社製でもOK）を「500～2000円」で下取りさせてもらいますので、ちょっとお安く買ってくださいね
昼間は日陰・室内で過ごす
昼の一番熱い時間は日陰で過ごしたり
日陰や屋内で過ごす時間を組み込んだスケジュールも、夏サイクリングにはピッタリ
たとえば水族館、映画館、大きなショッピングセンター、博物館や美術館…
サイクリングと「屋内アクティビティ」を組み合わせた計画立案、いかがでしょうか？
「場所」を工夫する
炎天下のアスファルトを走るのは、やっぱり暑い！
「涼しい場所」を目指して走れば、夏サイクリングも楽しいぞ
涼しい場所を走ろう
水辺や標高の高い場所はやっぱり涼しい！
サイクリングのついでに水遊びもいいですし
川や湖、海からの風はやっぱり涼しいので、夏サイクリングは水辺最強！
時間は短く、冷たいものも食べちゃう
走る時間を短めにして、運動強度は抑えめに
だからこそ「折りたたみ自転車で輪行」はいい選択肢になります
ついでに「冷たいものを食べる」楽しみもプラスすれば
夏をしっかり味わえる夏の自転車旅ができそう
いっそのこと避暑地に!?
せっかくの夏なんだから！
いっそのこと避暑地にでかけてしまうのもいいんじゃない？
写真は長野の諏訪湖に行った時の写真
長野が全部涼しい… というわけではありませんでしたが、やっぱり涼しかった！
諏訪湖の旅を書いたブログは消えてしまいましたので
2日後の松本旅を
そのうちもう1回書き直します
便利なグッズを使うべし
「夏サイクリング」を快適にしてくれる便利グッズも出ているので
そんなアレコレに頼るのもオススメ… というかマストです
事前準備はしっかりして、夏の自転車旅をより楽しみましょう
「涼しい」グッズに頼ろう
いろんな「涼しい」グッズ
たとえば、水で濡らすと気化熱ですごく涼しくなるマフラーとか
そんなグッズを使えば、真夏の屋外活動も少しラクになります
水で濡らすだけでOKなので、乾いても何度でも復活するのが嬉しい
ボタンで止めて使えるので、バタバタしない（≒安全）なのもいいところ
飲み水の確保は絶対！
夏のサイクリングは、いつも以上に水が必要！
コンビニや自動販売機がどこにでもある… とはいえ、うっかり水切れは
文字通り命取り！ 水分補給は忘れずに
生あったかい水はテンションが下がるので、魔法瓶タイプのボトルがオススメ
日焼けはとにかく疲れるから
日焼けをするとめちゃめちゃ疲れます！
なので、日焼け止めや身体を覆うUVグッズはすごく重要
写真のこの日焼け止めは、本当に！ 本当に！ オススメ
朝塗ったら、1日塗り直さなくていいですし、汗で流れないので安心ですよ
